私のダイエット録 ダイエットのおともにおすすめのグッズ３選紹介！
今回は私がダイエットをしている中でおすすめグッズを３選ご紹介します！ トレーニングマット 私はジム派ではなく、家派なのでストレッチや筋トレをするのでトレーニングマットは必須。 大きさも、厚さ、柔らかさもちょうど良くて愛用しています。 ゆるり...
私のダイエット録
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私のダイエット録 私のダイエット録 〜3ヶ月目振り返り〜
アラフォーの私がヘルシーに過度な減量なし 4ヶ月で４キロ体重が減った方法と経緯について赤裸々にお話しいたします。 今回はスタートして3ヶ月目のお話しです。 引き続き2ヶ月目で継続してきたことを実践しています。 1ヶ月目、2ヶ月目はこちらから...
私のダイエット録 私のダイエット録 〜2ヶ月目振り返り〜
アラフォーの私がヘルシーに過度な減量なし 4ヶ月で４キロ体重が減った方法と経緯について赤裸々にお話しいたします。 今回はスタートして２ヶ月目のお話しです。 ダイエット1ヶ月目でとりあえず炭水化物と甘いものを食べないようにして 劇的な体重減を...
私のダイエット録 私のダイエット録 〜はじめて1ヶ月編〜
アラフォーの私がヘルシーに過度な減量なし 4ヶ月で４キロ体重が減った方法と経緯について赤裸々にお話しいたします。 今回はスタートして1ヶ月目のお話しです。 前回のダイエットを始めたきっかけについてはこちらです ↓ ↓ ↓ ↓ 運動編 まずは...
私のダイエット録 私のダイエット録 〜ダイエットのきっかけ編〜
今回は、アラフォーの私がヘルシーに過度な減量なし 4ヶ月で４キロ体重が減った方法と経緯について赤裸々にお話していきます。 今回はダイエットを始めたきっかけと4ヶ月続けられている理由についてお話しできたらと思います。 ダイエットのきっかけ 私...
日本とアメリカのこと 【今更聞けない】なぜみんなプロテインを飲んでるの？
今やダイエットや筋トレをしている方には常識となっているプロテインですが 「なぜダイエットにプロテインが良いの？」 「なぜ筋トレにはプロテインなの？」 と今更聞くにはちょっと・・・ と思っている方へ、その理由やプロテインの種類と最新のプロテイ...