今回は、アラフォーの私がヘルシーに過度な減量なし
4ヶ月で４キロ体重が減った方法と経緯について赤裸々にお話していきます。
今回はダイエットを始めたきっかけと4ヶ月続けられている理由についてお話しできたらと思います。
ダイエットのきっかけ
私は5年間アメリカに住んでいて今年の3月末に本帰国しました。
アメリカでの最後の1ヶ月くらいはママ友と呑んだり食べたり
「もうアメリカの食も最後だー！」
とハンバーガーなどジャンクなフードを惜しみなく食べておりました！
そして日本へ帰国。
日本食に飢えていた私は
「日本食っておいし〜〜い！」
「あ、このコンビニスイーツ食べたい！」
「あ、この今川焼き、あんこの和菓子も食べたい！」
と、今まで食べたかった日本食を制覇するが如く食べまくっていました！
その結果・・・・
体重が人生最大級量になってしまいました 泣
まあそれはそうですよね。ましてやアラフォー。。。。
気がついたら娘に
「マミーには赤ちゃんがいるのか？」
と私のお腹を見て言ってきました。
ふと鏡を見てみると
確かに妊娠４ヵ月ですか？！
ってくらいのお腹に二の腕や背中はもう立派な中年女性の身体をしておりました泣
体重が人生最高記録を更新したのと、自分の身体つきをまじまじと鏡で見て
ダイエットしなきゃ
って気持ちに自然となりました。このWパンチが私には効きました！
よく、ダイエットを続けるには
「モチベーションや具体的な目標がないと達成できない」
って言われてますけど、私には
危機感
が一番モチベーション維持になりました。
よく、
「ダイエットしなきゃいけないと思うんだけど明日から、明日からって言ってなかなか始まらないのよね」という話を耳にしますが、本気でヤバイって思ってないからだと私は思います。
そんな方はまだダイエットしなくて良いのよ。→イヤミとかじゃ全然なくて。まだ十分今のままの体重でもOKだと思います！ってことの意味です！
さて、そのスイッチが入ったらあとはどうやって進めるかです。
次は何からはじめていったかをお話しさせていただきます！
Follow me!
コメント