アメリカ生活 ヌテラって知ってますか？
突然ですが、みなさん「ヌテラ」って知っていますか？ ヌテラとは？ ヌテラ（Nutella）は、イタリアのフェレロ社が製造するヘーゼルナッツとココアをベースにしたチョコレート風味のスプレッドです。特に朝食にパンに塗って食べる人が多いようです。...
2024-10
アメリカ生活 
ベジタリアン、ビーガン 大豆ミート国内販売額、2年連続減の見通し
10/17の記事に大豆ミート販売が2年連続減少というニューズがあった。 私はなるべくベジタリアンな生活を心がけていて、四つ足の動物は食べないようにしてから1年が経過している。 アメリカに住んでいた時は「ベジタリアン」や「ビーガン」は当たり前...
私のダイエット録 ダイエットのおともにおすすめのグッズ３選紹介！
今回は私がダイエットをしている中でおすすめグッズを３選ご紹介します！ トレーニングマット 私はジム派ではなく、家派なのでストレッチや筋トレをするのでトレーニングマットは必須。 大きさも、厚さ、柔らかさもちょうど良くて愛用しています。 ゆるり...
日本とアメリカのこと 娘の言語
私には４歳の娘が1人います。 娘のプロフィール 年齢：４歳 生まれ：アメリカ 両親：生粋の日本人 両親の英語レベル：日常会話レベル 帰国時期：4歳4ヶ月 うちのパパは変わり者で、 「娘にはダイバーシティの中で育ってほしい。それにはまず言語は...
私のダイエット録 私のダイエット録 〜3ヶ月目振り返り〜
アラフォーの私がヘルシーに過度な減量なし 4ヶ月で４キロ体重が減った方法と経緯について赤裸々にお話しいたします。 今回はスタートして3ヶ月目のお話しです。 引き続き2ヶ月目で継続してきたことを実践しています。 1ヶ月目、2ヶ月目はこちらから...
私のダイエット録 私のダイエット録 〜2ヶ月目振り返り〜
アラフォーの私がヘルシーに過度な減量なし 4ヶ月で４キロ体重が減った方法と経緯について赤裸々にお話しいたします。 今回はスタートして２ヶ月目のお話しです。 ダイエット1ヶ月目でとりあえず炭水化物と甘いものを食べないようにして 劇的な体重減を...
アメリカ生活 アメリカのプリスクールどんな？どんなことを勉強してる？
我が家の娘は３歳〜4歳4ヶ月（日本に本帰国するまで）アメリカ現地のプリスクールに通っていました。現地のスクールではどんなことをしているか、ご紹介します！ ちなみに各スクールによってお勉強重視のところもあれば遊び重視のところもありほんとにさま...
私のダイエット録 私のダイエット録 〜はじめて1ヶ月編〜
アラフォーの私がヘルシーに過度な減量なし 4ヶ月で４キロ体重が減った方法と経緯について赤裸々にお話しいたします。 今回はスタートして1ヶ月目のお話しです。 前回のダイエットを始めたきっかけについてはこちらです ↓ ↓ ↓ ↓ 運動編 まずは...
私のダイエット録 私のダイエット録 〜ダイエットのきっかけ編〜
今回は、アラフォーの私がヘルシーに過度な減量なし 4ヶ月で４キロ体重が減った方法と経緯について赤裸々にお話していきます。 今回はダイエットを始めたきっかけと4ヶ月続けられている理由についてお話しできたらと思います。 ダイエットのきっかけ 私...
日本とアメリカのこと アメリカのベストダイエット2024
今回は健康ランキングと消費者アドバイスの世界的権威である US ニューズ & ワールド レポートより2024年のベストダイエットランキングについてです。 総合ランキング 地中海ダイエット DASHダイエット MINDダイエット 地中海ダイエ...